"תקופת החגים"
התברכנו, פעמיים בשנה, בתקופות חגים ארוכות. מצד אחד זה כיף גדול ומצד שני התקופה הזו מביאה איתה אתגרים שונים. מערב חג לחג ואז לחול המועד, שוב ערב חג ושוב חג. מארוחה לארוחה, ממפגש משפחתי אחד לשני, פוגשים את כל קרובי ורחוקי המשפחה. לפעמים באים עם תחושות שמחות וכיף ולפעמים כמו למבחן, האם עמדתי בציפיות או לא.
אני מכירה אנשים שלפני כל תקופה כזו נתקפים בחששות ופחדים, הרווקים בחבורה מצופים להסביר למה עדיין לא התמסדו. השמנמנים שבינינו פוגשים הערות או שאלות על משקלם. המובטלים מקבלים הרצאות על מציאת עבודה וכו'. בקיצור זו יכולה להיות תקופת "דריכה על היבלות", אבל הכי כואבות.
לא פעם אני פוגשת את עצמי בתקופות האלה בלי אויר. כדי לעזור לכולנו לעבור את התקופה הזו בשלום ואפילו מחוזקים, הכנתי לנו שמונה טיפים מעצימים לתקופה הזו ולחיים בכלל.
1. להחליט מראש לא להיפגע
אמירות כאלה יכולות להרוס, בשניה אחת, את כל החג!
הרי לרוב המפגשים האלה הם עם אנשים אהובים, סביר להניח שהם רוצים את טובתנו ולא תמיד יודעים איך לבטא את עצמם כדי לא לפגוע בנו. אז כדי שאוירת החג תישאר טובה ונעימה לנו, אנחנו אלה שנחליט למה ניתן את תשומת הלב שלנו. אני בעד לתת אותה דווקא למחמאות שנקבל. תזכרו כולם רגישים יותר בתקופות האלה.
2. לקחת זמן לעצמנו
אהההההה לא נשאר לי אוויר…
בתקופות האלה איכשהו המשימות מכפילות או משלשות את עצמן. אחד הדברים החשובים שבתוך כל השמחה הזו לא נשכח את עצמנו. זה אולי מאתגר אבל זה יכול לעשות הבדל אדיר. פשוט בוחרים זמן, שעה או כמה שעות ואת הזמן הזה מקדישים לעצמינו. אחד על אחד, אני עם עצמי. מה עושים בזמן הזה?
מה שבא לנו, כל אחד ויכולת ההשקעה שלו בעצמו. אפשר לצאת לסיבוב, לקרוא ספר, להקשיב למוזיקה, סתם לבהות בתקרה. העיקר שזה ברור לנו ולכולם מסביב, שזה הזמן שלנו עם עצמינו ואין הפרעות באמצע.
3. לצאת להליכה
אני מכירה את זה מקרוב, אבל מצד שני יודעת מה הערך של להתעקש ולצאת להליכה בכל זאת.
הליכה תעזור לנו, לנקות את הראש, להיות זמן מה בשקט ולסדר את המחשבות, תייצר עבורנו הורמוני מצב רוח (סרוטונין), תניע את האנרגיה שלנו ואולי תביא לנו רעיונות חדשים והשראה למשהו שעדיין לא ניסינו או לא עשינו.
4. לא לוותר על משהו שאוהבים
נדמה לנו שאם נוותר רק פעם אחת לא יקרה כלום, אך לפעמים המחיר שנשלם בוויתור הזה יכול להיות יותר כבד משציפינו. המלצה שלי לא לוותר על אהבות שלנו. זה הדלק לנשמה , זה מה שממלא את הלב באהבה ומתחזק את הנפש במצב שלו ובריא.
5.לעשות מדיטציה עם מוזיקה מעצימה
צירפתי פה כמה שאני אוהבת בקישורים מיוטיוב, של Good vibes5 אפשר להתנסות ולבחור מה שאוהבים.
6. לכתוב תודה
למה דווקא לכתוב? כי כשאנחנו כותבים המוח שלנו עובר עיבוד נוסף, העין שלנו רואה את הכתוב ומקבלת אותו כמציאות מה שמאפשר למוח שלנו ליצור עוד ועוד מהטוב הזה. מעבר לכך שכתיבה כשלעצמה היא הליך מרפא.
אני ממליצה כל יום לכתוב כ-10 תודות לפחות. זה יעשה פלאים לחיים שלכם, מבטיחה מניסיון.
7. לישון טוב
8. לחגוג את החיים
לא תמיד זה קל ולא תמיד מובן מאליו אבל אנחנו חיים את המופע המרכזי ולא את החזרות אליו. אולי תהינה הזדמנות נוספת לחיות את "הרגע הזה" אבל למה שלא ננצל אותה עכשיו?
אז מזמינה אותנו לקום כל בוקר ליום הכי חשוב בחיינו, לחגוג אותו עד תומו, לשים מוזיקה בקולי קולות ולרקוד או לצאת להרפתקאת החיים הטובים, הכל אפשרי והכוח אצלנו.
לסיכום
אז כמו שראיתם יש מגוון פעולות שאני מציעה לעשות כדי לעבור את תקופת החגים בשלום ואפילו להתחזק ממנה. החל מלקבל החלטה שלא נפגעים דרך הליכה, מדיטציה, בילוי עם עצמינו או בחברת אנשים מעצימים, כתיבת תודות שינה טובה וחגיגה של החיים.
עד כאן הייתי אני, מה איתכם, מה עוזר לכם לעבור את התקופה הזו בשמחה והנאה?
כיתבו לי למטה בתגובות, אני ממש סקרנית לשמוע.
הרשמה לניוזלטר של מועדון הפיות
כאן תקבלו עדכונים, טיפים, הטבות ועוד
עוד פוסטים באותה אנרגיה
טיפול תטא הילינג – מה זה ואיך זה יכול לעזור לך?
טיפול תטא הילינג הוא מפגש עוצמתי ומיוחד שבו נעשית עבודה אנרגטית עם תת המודע שלנו בעזרת הכלים של שיטת התטא הילינג. רוב הטיפול נעשה בשיחה ולכן אפשר לקבל אותו פרונטלי,
5 דברים שעושים בסשן תטא הילינג שיעזרו לך למגנט יותר כסף
"ילנה מה עושים בסשן תטא הילינג שיכול לעזור לי למגנט יותר כסף?" זאת שאלה שאני שומעת הרבה מהלקוחות החדשים שלי. חשבתי לעצמי אם זה מעניין אותם למה שלא אשתף גם
יש לכם שאלות בנושא, כיתבו לי! אשמח לענות,
אני עוקבת אחר התגובות שמתקבלות פה בבלוג…
אז אם אתם צריכים עזרה, התייעצות או ריפוי תרגישו חופשי לכתוב לי ואני אענה בהקדם האפשרי.
רוצים לדבר איתי בפרטיות, התקשרו
ל054-4324824
באהבה ילנה
